2026年福建省百场社会科学专题报告会暨国家网络安全宣传周上杭进校园活动在上杭一中举行。福州大学人文社会科学学院教授苏文亮应邀作《数智时代背景下青少年网络沉迷的趋势及防控》专题讲座，上杭县实验小学五、六年级学生家长约800人参加。

一、沉迷的三个“重灾区”与低龄化趋势

讲座结合近年青少年网络使用调研数据，分析网络沉迷呈现的新特点。专家指出，短视频、网络游戏和社交平台是当前青少年最容易陷入依赖的三大领域，沉迷低龄化趋势值得警惕。

防控建议集中在家庭层面：从家庭环境、亲子沟通、规则建立入手，家长要理解数字时代孩子的心理需求，以身作则，陪伴孩子养成健康用网习惯。专家强调，防控网络沉迷的根本不在于一味禁止，而在于为孩子营造快乐、充实的成长环境，让他们在现实生活中获得归属感和成就感。

二、家长与老师怎么说

学生家长罗有清：“以前总想着直接不让孩子碰手机，怕他接触不良网络和游戏，还经常为此和孩子闹矛盾。听了专家分享，我的收获很大。接下来我会和孩子定好上网规矩，合理安排上网时间，多带孩子参加户外运动。”

实验小学教师雷顺涵：“五六年级孩子自控力尚在发展，容易受到网络诱惑。网络沉迷需要家校携手应对。作为班主任，我将开展网络安全教育，丰富学生校园活动，引导家长做好陪伴，共同制定设备使用公约。”

观察：把800名家长请进礼堂听课，比发十份“致家长一封信”更有用——防沉迷的执行单元在家庭，而家庭最缺的不是重视，是方法。“定规矩、多陪伴、以身作则”这套建议成本低、可复制，关键是学校后续把“设备使用公约”这类抓手真正落到班级里。

原文链接：上杭新闻网《网络防沉迷不是“一刀切”！上杭800名家长聆听专家支招》